BS-101 온몸노젓기

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학교장터 물품식별번호 : 201508213800427

노젓기 운동을 반복하여 상체와 허리, 복부, 다리등의 근육을 강화시켜준다.

BS-102 걷기운동

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심폐기능을 증감시키고 상체와 하체가 조화를 이룰 수 있도록 균형감각을 키워준다. 역동적인 운동성에 의해 허리와 하체의 지방제거를 도와주고 여성의 몸매관리에 매우 효과가 있다.

BS-103 거꾸로 매달리기

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거꾸로 매달려 전신의 근육을 이완시켜주고 머리까지 혈액 순환을 도와준다. 수면장애와 디스크 돌출을 막아준다.

BS-104 마라톤운동

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학교장터 물품식별번호 : 201508213800474

유산소 운동을 통해 심폐기능을 강화하고 혈액순환을 도와주며 많은 열량을 소모시켜 비만, 지방제거에 효과가 있다. 손잡이를 잡고 있는 손과 발판위의 발의 상호 조화를 이루어야 작동되는 원리로 손과 발의 협동성을 키워준다.

BS-106 롤러지압기

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학교장터 물품식별번호 : 201508213800492

등과 허리의 뭉친 근육을 풀어주고 지압해준다. 혈액순환을 도와주며 등과 허리의 혈을 자극해준다.

BS-109 다리뻗치기

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다리의 펼침과 굽힘을 반복하여, 무릎, 관절의 유연성을 키워주며 하체의 근육을 발달시켜준다.

BS-110 평행봉

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다양한 응용운동으로 여러가지 운동을 할수 있으며 신체의 균형감각을 키워준다.

BS-111 좌우움직이기

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상체를 고정하고 허리의 힘을 이용한 반동으로 하체의 유연성과 상체와 하체를 잇는 허리근육을 강화시켜준다. 허리의 지방을 분해하고 심폐기능을 강화하는데 효과가 있다.

BS-112 철봉

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상체의 근력과 지구력을 키워주며 하체를 들어 올리는 응용운동으로 복부 및 하체의 근력강화에도 효과가 있다.

BS-113 양팔줄당기기

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팔과 어깨의 올림과 내림운동을 통해 어깨의 자주 사용하지 않는 근육을 자극시켜 어깨의 퇴화를 막고 근력과 유연성을 길러준다.

BS-114 온몸허리돌리기

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허리근육을 강화해주며 유연성을 길러준다. 혈액순환, 지방제거, 소화기 계통에도 효과가 있다.

BS-115 온몸근육풀기

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신체를 좌우로 비틀어 줌으로써 전신의 뭉친 근육을 이완시키고 전신의 혈액순환에 도움을 준다.

BS-116 윗몸일으키기

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복근의 근력을 강화시켜주고 허리의 지방을 제거해 준다. 소화기 계통의 강화에도 효과가 있다. 응용운동으로 하체를 들어올리는 운동으로 하체와 허리, 복근의 근력강화에도 효과가 있다.

BS-117 자전거타기

자전거 운동을 지속적으로 하면 심장과 폐기능이 발달되는 효과가 있다. 체중감량으로 성인병의 예방 효과가 있고, 무릎 관절과 오래걷기가 힘든 사람들이 하기에 부담이 없고, 노약자들도 하기 좋은 운동이다.