어깨운동

어깨의 근육을 사용하게 함으로써 어깨 결림, 통증해소 등에 도움이 된다.

온몸운동

상체를 좌우로 비틀어 줌으로써 전신의 뭉친 근육을 이완시키고 전신의 혈액 순환에 도움을 준다.

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